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谈女子８００米跑运动员周林娥的课余训练

[大学体育排球论文]    摘　要：文章通过对中学女子８００米运动员周林娥(１９８７年出生)课余训练工作的实践及总结，研究性地探讨了中学女子８００米跑的课余训练的方法、手段，措施以及中学课余训练这一特殊环境下，怎样合理安排运动负荷、训练的恢复措施等，谈了点自己的执教体会，与大家共同探讨，以求提高我们中学课余训练的水平
    关键词：　８００米跑　　运动员　　课余训练
    １、选题依据
    多年来，我校田径队女子８００米跑运动员的成绩一下徘徊在二级运动员水平之外，很难有所突破，所以在２０００年我校特长生招生时，本人有意物色了一位初中毕业的女子中长跑运动员周林娥，意在通过对其课余训练，达到突破我校田径女子８００米跑的运动水平，使其达到或者接近一级水平，以进一步丰富自己的课余训练经验和提高我校田径运动水平。
    ２、研究方法与对象
    研究的对象：系我校田径队２０００年９月进队的高一年级８００米跑女子运动员周林娥及其近两年的课余训练。
    研究的方法为文献资料法及课余训练工作经验总结。
    ３、研究结果与分析
    周林蛾同学２０００年一２００２年身体素质与专项成绩对照。
    表１
    时间
    １００Ｍ
    ２００Ｍ
    ６００Ｍ
    立定十级跳
    铅球后抛
    ３００Ｍ
    ８００Ｍ跑比赛最优秀成绩
    １５００Ｍ跑比赛最优秀成绩
    ２０００年９月
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投稿人：fd43f

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