兰州市区女性瑜伽教练的体质特征研究



兰州市区女性瑜伽教练的体质特征研究

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兰州市区女性瑜伽教练的体质特征研究

论文目录
摘要	第1-5页
Abstract	第5-9页
第1章前言	第9-11页
1.1 选题依据	第9页
1.2 研究目的与意义	第9-11页
1.2.1 研究目的	第9-10页
1.2.2 研究意义	第10-11页
第2章文献综述	第11-22页
2.1 瑜伽概述	第11-17页
2.1.1 瑜伽的特点	第11-12页
2.1.2 瑜伽的流派	第12-13页
2.1.3 瑜伽的体式	第13-17页
2.2 体质概述	第17-20页
2.2.1 体质的概念和范畴	第17页
2.2.2 影响体质的主要因素	第17-18页
2.2.3 国内外体质评价的常用指标介绍	第18-20页
2.3 瑜伽练习对体质影响的研究	第20-22页
2.3.1 瑜伽运动对机体身体形态的影响	第20页
2.3.2 瑜伽运动对机体心肺适能的影响	第20页
2.3.3 瑜伽运动对机体肌肉适能的影响	第20-21页
2.3.4 瑜伽运动对机体柔韧性的影响	第21页
2.3.5 瑜伽运动对机体平衡性的影响	第21-22页
第3章研究对象和方法	第22-28页
3.1 研究对象	第22页
3.2 研究方法	第22-23页
3.2.1 文献资料法	第22页
3.2.2 测量法	第22页
3.2.3 数理统计法	第22-23页
3.3 测试指标及方法	第23-27页
3.3.1 身体形态指标及测试方法	第23-24页
3.3.2 心肺适能指标及测试方法	第24页
3.3.3 肌肉适能指标及测试方法	第24-25页
3.3.4 柔韧性指标及测试方法	第25-27页
3.3.5 平衡性指标及测试方法	第27页
3.4 测试时间及测试流程	第27-28页
第4章兰州市区女性瑜伽教练结果	第28-40页
4.1 兰州市区女性瑜伽教练身体形态测试结果	第28-31页
4.2 兰州市区女性瑜伽教练心肺适能测试结果	第31-35页
4.3 兰州市区女性瑜伽教练肌肉适能测试结果	第35-37页
4.4 兰州市区女性瑜伽教练柔韧性测试结果	第37-39页
4.5 兰州市区女性瑜伽教练平衡性测试结果	第39-40页
第5章兰州市区女性瑜伽教练分析	第40-48页
5.1 兰州市区女性瑜伽教练身体形态特征分析	第40-41页
5.2 兰州市区女性瑜伽教练心肺适能特征分析	第41-43页
5.3 兰州市区女性瑜伽教练肌肉适能特征分析	第43-45页
5.4 兰州市区女性瑜伽教练柔韧性特征分析	第45-47页
5.5 兰州市区女性瑜伽教练平衡性特征分析	第47-48页
第6章结论	第48-49页
参考文献	第49-51页
附录	第51-60页
附录1:兰州市瑜伽练习者体质测试记录表	第51-52页
附录2:受试者基本情况	第52-53页
附录3:人体成分测试表	第53-55页
附录4:测试仪器	第55-58页
附录5:测试过程	第58-60页
攻读硕士论文期间发表的学术论文	第60-61页
致谢	第61页

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